0
Кофе давно стал незаменимым напитком для многих людей особенно по утрам. Однако он дает непродолжительный прилив бодрости. Эксперты назвали шесть продуктов, тонизирующих организм эффективнее и на более длительное время, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
Лидирует в данном рейтинге авокадо с большой концентрацией пантотеновой кислоты. Вещество способствует переработке калорий в энергию, а пищевые волокна плода стабилизируют уровень глюкозы в крови. Вторым эксперты назвали банан, содержащий достаточно углеводов для восполнения организмом энергии. Фрукт подходит для здорового питания, а благодаря многим микроэлементам восстанавливают мышечную ткань.
Лучше кофе взбодрит темный шоколад, особенно вприкуску с зеленым чаем. Специалисты рекомендуют употреблять продукт с долей какао не ниже 75%. Четвертой в списке идет зелень, богатая железом, цинком, магнием, фолиевой кислотой, кальцием, витаминами A, С, Е и К. Набор этих микроэлементов обеспечит человеку ощущение бодрости на продолжительное время.
Хорошо тонизирует свекла. В состав овоща входят вещества, ускоряющие приток крови к мозгу, стимулируя мыслительную активность. Недостаток воды в организме является причиной усталости и сонливости. Эксперты советуют следить за количеством потребляемой жидкости, чтобы чувствовать прилив энергии.
|