0
Главная опасность соли заключается в том, что она не переваривается, не усваивается и не может быть использована организмом. А ее избыток может привести к болезням сердца, сосудов, почек и мочевого пузыря, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости N.
Этот способ считается наиболее эффективным, поскольку выпитую воду организм будет использовать для того, чтобы разбавить соль и вывести ее через почки. Но и здесь необходимо соблюдать меру: не стоит нагружать свое тело двумя литрами воды за раз. Лучше всего пить ее постепенно, на протяжении всего дня.
Здесь все просто: чем больше ты занимаешься спортом - тем больше потеешь, а значит и лишняя соль медленно, но верно выводится из организма.
Ни в коем случае не стоит исключать ее со своего рациона, но если есть проблемы с избытком соли - постарайся все-таки сократить ее количество до 1500 мг в день хотя бы на несколько дней. А лучше всего - проконсультироваться по этому поводу с врачом.
Они ускорят процесс мочеиспускания, а значит и лишняя соль из организма будет выведена быстрее. Но перед приемом таких препаратов консультация с доктором просто обязательна.
|