3
Грейпфрут - это удивительный экзотический фрукт, который необходимо включить в свой рацион не только для того, чтобы сохранить стройность фигуры, но и для здоровья всего организма.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.
Этот низкокалорийный фрукт богат витамином С, который укрепляет иммунную систему, а также содержит ликопин и флавоноиды, обладающие антиоксидантными свойствами, что, в свою очередь, способствует профилактике раковых заболеваний.
Регулярно употребляя грейпфрут, вы избавитесь от проблем с кишечником и улучшите пищеварение благодаря высокому содержанию в нем пищевых волокон (клетчатки и пектина).
Диетологи советуют как можно чаще включать в свой рацион грейпфрут людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы (гипертонии, атеросклероза), диабета (фрукт способствует снижению уровня глюкозы в крови), нервных расстройств, бессоннице, а также при физическом и умственном переутомлении.
Не стоит увлекаться этим фруктом при гастрите с повышенной кислотностью, проблемах с печенью и почками, при аллергии на цитрусовые. Длительное употребление этих экзотических плодов может также ухудшить состояние зубной эмали.
|