0Всем известно, что красота напрямую зависит от здоровья. Поэтому, если вы хотите всегда оставаться молодыми и красивыми, стоит постоянно заботиться о здоровье и самочувствии. Одним из важных шагов на пути к оздоровлению организма является его очищение, делать которое можно с помощью полезных и вкусных напитков.
Сок из яблок
В яблоках содержится пектин, который нормализует работу кишечника, выводит из организма токсины и свободные радикалы. Кроме того, сок из этих фруктов богат витаминами. Он низкокалориен и содержит много важнейших микроэлементов, в особенности железа. Яблочный сок является отличным тонизирующим средством, он помогает организму быстро восстановиться после тяжелых физических нагрузок. Пить яблочный сок следует свежевыжатым и без добавления сахара.
Очищающим эффектом также обладает яблочный уксус. Разведите в литре минеральной воды 3 столовые ложки яблочного уксуса. Выпивайте полученный раствор в течение дня, разделив на 3-5 приемов.
Очищающие зеленые коктейли
В основе таких коктейлей могут быть любые зеленые овощи и фрукты: листья салата,сельдерей, шпинат, огурцы, щавель, зелень, виноград, киви. Делать коктейль можно как из одного ингредиента, так и из нескольких. Смешивать можно соки любых зеленых фруктов и овощей - все зависит от вашего вкуса и фантазии! Зеленые коктейли помогают вывести из организма лишнюю жидкость и токсины, защищают печень от воздействия пестицидов и тяжелых металлов. Зеленые фреши рекомендуется употреблять в комплексе с лимфодренажным или антицеллюлитным массажем.
Очищающие напитки из имбиря
Имбирь способствует улучшению обмена веществ и нормализации пищеварения. Приготовить имбирный напиток очень легко. Очистите пятисантиметровый кусочек имбиря, порежьте его на мелкие кубики, залейте литром кипяченой воды и варите около 10 минут. Полученный отвар процедите, добавьте в него немного корицы, черного молотого перца и дольку лимона.
Сок из свеклы
Свекла обладает мочегонным и легким слабительным действием, она способствует выведению из организма токсинов и облегчает пищеварение. Вы можете пить свежевыжатый свекольный сок, добавлять этот овощ в салаты и супы. Злоупотреблять свекольным соком не стоит при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта.
Сок из капусты
Капустный сок содержит серу и йод. Соединяясь, эти вещества очищают слизистую оболочку пищеварительных органов. Также капустный сок улучшает усвоение белков и кальция и благотворно влияет на нервную систему.
Очищающие травяные чаи
Травяные сборы рекомендуется покупать в аптеке. Приобрести можно готовый сбор, или каждую траву по-отдельности. Вывести токсины из организма помогут чаи на основе ромашки, шалфея, василька, листьев смородины, гибискуса и мяты. Травяные чаи способствуют выведению из организма лишней жидкости. Они обеззараживают организм и улучшают цвет лица.
Перед началом регулярного приема травяных чаев необходимо проконсультироваться со специалистом.
|