Причины и лечение запоров, что делать?

Запор – это ситуация, в которой органы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) сопровождаются осложнениями в работе и регулярно недостаточной дефекацией. Констипация не является отдельной болезнью, это признак неправильной работы организма, его заболеваний и нарушений, патологий, а иногда и отказа некоторых систем. В процентном соотношении запоры диагностируются у 50% взрослых и у 25% детей, причинами их недуга выступают как разовые изменения в питании, применение лекарств с побочными эффектами, инфекции, так и опасные патологические процессы, которые могут привести к запорам в хронической стадии.

Симптомы запора

Существует много классификаций и в каждой из них запор выделяется от отсутствия кала с белым налётом на протяжении двух суток у взрослого до минимального срока в пару дней у ребёнка. Для диагностики запоров чаще всего должны присутствовать подобные симптомы:

• частотность дефекации у взрослого меньше 3 раз в неделю;
• дефекация у новорожденного меньше 2 раз за день;
• напряжение, применение больших усилий при опорожнении;
• кал напоминает кучные сухие комки.

Констипация так же может вызывать:

• ощущение «пробки», неполного опорожнения кишечника;
• чувство вздутия, особенно внизу живота;
• болевые ощущения при дефекации.

Типология запоров

Состояние запора рассматривается в зависимости от его стадии развития и толчка возникновения, однако, единой системы классификации не существует. В настоящее время возможным представляется выделить такие нарушения опорожнения кишечника, как:

• начальные запоры, которые происходят вследствие патологии, приобретённой или врождённой, а также проблем с прямой кишкой;
• вторичные запоры, происходящие при наличии болезней, травм или в ходе лечения медикаментами;
• при беспричинных нарушениях в работе моторной функции кишечника выявляется идеопатический запор.

Патогенетическая классификация отмечает такие виды запоров, как:

• возникающие при малом потреблении жидкости и волокнистой пищи алиментарные запоры;
• механические запоры, обусловленные уменьшением кишечного просвета.

Причины появления запоров

К симптомам возникновения запоров можно включить целое множество разных факторов, начиная от медицинских, заканчивая социальными. С временными запорами встречается каждый человек, который подвергся изменению в рационе, приобрёл заболевание и тому подобное.

1. Самыми распространёнными причинами выступают малое количество потребляемой жидкости и неправильный рацион питания без присутствия в нём продуктов с большим содержанием волокон. Недостаточное потребление клетчатки вызывает проблемы с сокращением мускулатуры кишечника, которая способствует беспрепятственному движению каловых масс и дефекации. Растительные волокна способствуют лёгкому продвижению кала. Они содержатся в овощных, фруктовых продуктах, крупах, зерновых и так далее. Если объём такой пищи в повседневном питании избыточен, то функционирование мышечных сокращений снижается.
2. Привычки и образ жизни тоже немаловажны при рассмотрении возникновения запоров. Дефекация является частично мышечным процессом, которым можно управлять, и попытки отложить утреннюю дефекацию становятся симптомами констипации.
3. Непривычное состояние сбивает распорядок стабильной дефекации. Депрессии, напряжения, плохой сон, конфликты, страхи и смена обстановки обуславливают некоторые случаи возникновения хронического запора.
4. Препараты, используемые для лечения других имеющихся заболеваний могут иметь побочные действия в виде запоров. Чтобы подобного не происходило, стоит заранее позаботиться о профилактике кишечника.

У детей запоры происходят из-за неокрепшего пищеварения и нервной системы. Введённый прикорм, малое количество потребляемой жидкости, избыточное укутывание в зимний период, мышечная дистония и т.д, также могут вызвать запоры.

Как лечить запор?

Такое нарушение в пищеварительной системе обязательно требует профилактики и лечения, так как имеются некоторые опасности при регулярных запорах.

Большую роль в лечении запоров отводят балансу в рационе и в принятии пищи. Считается, что это основной фактор в лечении почти каждого вида запора. При хронических запорах следует всегда помнить о продуктах, повышающих эффективность дефекации. Задержке опорожнения могут способствовать сухая черника, шоколад и продукты с какао, чёрный чай, красное вино, густые каши.

Помощью в борьбе с запорами и восстановлении нормальной дефекации выступают:

• ржаной хлеб, мучное, содержащее отруби;
• овощи, фрукты в сыром виде, иногда в виде сухофруктов (чернослив);
• гречневая каша, овсяная и ячневая крупа;
• молочные продукты;
• овощи с натуральным процессом брожения (квашеная капуста, малосольные огурцы);
• питьевая вода в любом виде, также квас, пиво;
• волокнистое мясо.

Питаться стоит дробно, 5 раз в день при точном соблюдении режима. Объём выпитой жидкости не должен быть менее 2 литров в день. Если запоры связаны с физической инертностью, то требуется провести курс тренировок, способствующих правильной работе кишечника.

Использование слабительных вызывает множество дискуссий и является спорным вопросом. При длительных курсах некоторые препараты вызывают привыкание к стимуляции перистальтики, что снижает эффект от подобных средств и может вызвать усугубление проблемы. Согласно некоторым исследованиям, приём слабительных во многих случаях не является необходимым.