0
Впереди Новый год и, казалось бы, причин для расстройства быть не должно. Однако для многих людей этот период связан с трудностями, обязательствами перед собой и окружающими.
Мы связались с психологом Динаром Челяновым, который рассказал, чем вызвана новогодняя депрессия и как с ней бороться:
К новому году нужно готовиться заранее. Если вас не зовут на праздник, то надо самому проявить инициативу и найти себе компанию в новогоднюю ночь. Однако есть и плюсы — никто лишний раз не будет с вами ссориться, по телевизору вы будете смотреть любимую передачу и есть блюда, которые хотите. Поэтому не стоит впадать в уныние от того, что праздник вы проведете одни.
Но если вы не хотите впредь допустить этого, то есть важные советы, как сохранить праздничное настроение и не впасть в уныние в новогоднюю ночь:
Заранее продумайте и купите подарки. Так вы сможете уберечь себя от волнения о том, что вы переплатили или приобрели не то, что задумывали изначально.
Заранее планируйте, как проведете праздник За недели две-три до Нового года следует начать планирование праздника, хотя бы ориентировочное.
Не стоит впадать в панику и стресс, если вы не достигли всех поставленных целей за год. Их можно просто перенести на посленовогодние праздники, а не пытаться панически что-то успеть и переживать из-за недостатка времени.
В Рязани накренился столб. Стоял, стоял, а потом раз - и приуныл
|