Ученые рассказали о преимуществах засыпания под музыку

Спокойная мелодия действительно положительно влияет на процесс засыпания, но дальнейшее музыкальное сопровождение очень плохо влияет на качество ночного отдыха, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
В начале сна в крови повышается уровень серотонина и даже восстанавливается работа сердца, однако к такому эффекту подвержены далеко не все люди.
Музыкальный фон может привести к истощению и перегруженности. Дело в том, что в момент фоновой музыки нервная система не отдыхает, а продолжает находиться в тонусе.
К слову, если человек не может заснуть без музыки, то ему нужно обратиться к врачу.

Источник