1
Американские и испанские ученые выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья. Ученые провели эксперимент с 3 974 жителями Испании, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Акценты
Так оказалось, у кого сон менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Участников эксперимента разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Они носили устройство, которое фиксировало сколько длится их сон. Также участники эксперимента прошли медосмотр.
Исследователи выяснили, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов. А, риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается.
Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.
|