0
Если у вас не хватает силы воли, чтобы удержаться от пирожных и любимых блюд с майонезем. А результат от диеты и походов в спортзал – пропадает через несколько недель. Не спешите ставить крест на попытках исправить внешность и укрепить здоровье. Доктор Татьяна Здешнева рассказала, как преодолеть тягу к вредной пище. Победа в борьбе за желаемую форму возможна! Это не удел избранных - людей со «стальной» волей. Это путь доступный каждому!
- Сначала разберемся, почему не получалось достичь желаемого результата, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок. Все трудности связаны с мозгом: разочарование и стресс приводят к тому, что нам хочется получить удовольствие здесь и сейчас. Самый простой и доступный способ для этого – еда. К сожалению, часто вредная для организма. Ведь мы едим не для того, чтобы утолить голод, а чтобы получить удовольствие – «заедаем» стресс. Даже когда удается похудеть с помощью диет, килограммы возвращаются - работает установка «Я похудела, я молодец - теперь можно есть все», - рассказывает Татьяна Здешнева.Этот порочный круг можно разорвать, только пересмотрев свое отношение к еде. Однако многим для этого требуется слишком большая сила воли, так как нужно полностью поменять свои привычки. Существует действенный способ укрепить волю – метод профессора С. Смелова. Татьяна Здешнева работает по нему более 20 лет. Метод позволяет перестроить свое сознание и перестать видеть райское наслаждение в сладкой и жирной пище. Доктор погружает пациента в гипнотический транс, во время которого отдыхает нервная система и внушает отвращение к жирной пище, мучному, сладкому. После сеанса у пациента снижается чувство голода и перед ним открывается новый мир вкусных продуктов и блюд. Детальное описание методики раскрыто в прошлом выпуске.
- Самое большое потрясение, которое испытывают мои пациенты, происходит, когда они обнаруживают, насколько вкусной может быть здоровая пища: творог, кефир, отварное мясо. Вы просто не представляете себе мимо какого океана продуктов проходите, ограничивая себя колбасой, картошкой и тортами, - рассказывает Татьяна Здешнева.
Здорово, когда продукты, приготовленные полезно можно так вкусно обыграть тушёными овощами и украсить зеленью. Такие кулинарные «подвиги» под силу любому. Главное любовь к себе, желание быть здоровой, красивой и лёгкой во всех отношениях. Моя диетолог Татьяна Викторовна грамотно донесла до меня это. Что вместо жареных котлет с картошкой и макаронами можно кушать кучу разных вкусностей. Они вокруг! Это целые магазины набитые овощами, фруктами, не жирным мясом. А нам котлету дай и конфету - быстро и вредно. Моя еда - это не только правильное питание, но и праздник каждый день. Из любых подходящих мне продуктов я делаю маленький шедевр, - делится впечатлениями бывшая пациентка Светлана.
Вот несколько блюд, которые наглядно демонстрируют слова Светлана на деле. Все это она приготовила сама.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Светлана (@svetlana_kuragushka)
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Светлана (@svetlana_kuragushka)
- Вокруг вас много удивительно вкусных продуктов. Я сама уже более 20 лет смотрю на еду другими глазами. Это позволяет мне сохранять прекрасную форму и чувствовать себя превосходно. Я вешу 46 килограмм, - делится своим опытом Татьяна Здешнева.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Здешнева Татьяна (@tatianazdeshneva)
Как видите с таким подходом к питанию, можно не только привести себя в форму, но и открыть новый мир вкусовых ощущений. Правильное питание – это не суровая аскеза отшельника: хлеб и вода. Это внимание к тому, что ты ешь. А чтобы изменить свои привычки в питание инее свернуть с выбранного пути по улучшению себя и своей жизни – обращайтесь к доктору Татьяне Здешневой.
Записывайтесь на консультацию +7(953)742-85-24
|