0
В последние годы жизнь человека достаточно сильно меняется. Современные технологии становятся ее неотъемлемой частью, количество задач растет, а, следовательно, увеличивается и ритм жизни.
Это приводит к тому, что постоянным спутником человека становится ни что иное, как переутомление, пишет Хроника.инфо со ссылкой на opticlub.
Даже если вы чувствуете, что справляетесь с взвалившимися на вас нагрузками, стоит обратить внимание на свое здоровье. Многие проблемы не дают о себе знать до тех пор, пока состояние не станет критичным. Отчасти, это касается и глаз – постоянные переутомления грозят ухудшением зрения, а оно, как известно, не восстанавливается.
Спасти от нарушений рефракции может банальная гимнастика для глаз. Ее эффективность заключается в том, что набор простых упражнений отлично снимает напряжение с органов зрения, и при этом не требует большого количества времени, а также каких-либо затрат.
Стоит следовать следующей технологии:
Для начала сильно зажмурьтесь несколько раз.
Затем выполните круговые движения глаза.
Поводите глазами из стороны в сторону и вниз-вверх.
Попереводите взгляд с близко расположенных на удаленные и наоборот.
Посидите с сомкнутыми веками.
В данном вопросе важна регулярность. Едва начав чувствовать усталость в глазах, стоит сделать гимнастику, чтобы расслабить глазные мышцы. Это убережет вас не только от снижения уровня зрения, но и от головной боли, снижения концентрации внимания и общей раздражительности.
Комфорт зрения во многом влияет на комфорт в процессе работы и других повседневных задач. Будьте внимательны к глазам, и тогда проблем не возникнет!
|