0
Многие люди с нетерпением жду начала черешневого сезона, потому как обожают эту ягоду за ее неповторимый вкус. Но не всем известно, что на самом деле черешня еще и очень полезная, причем и взрослым и детям.
В сезон черешни медики советуют употреблять ее каждый день, но не превышать дозу более 300 г, так как уровень глюкозы может резко повыситься, что неблагоприятно для здоровья.
- ягода способствует очищению сосудов и снижению кровяного давления.
- их можно решить, если часто есть черешню, а также использовать ее в качестве масок для лица, ведь она обладает регенерирующим и успокаивающим свойствами.
- чрезмерно эмоциональным людям медики советуют незадолго до сна съедать около 100 черешни, так как она позволяет расслабиться и быстро уснуть.
- больным с диабетом врачи разрешают есть черешню, потому как она содержит мало углеводов и обладает невысоким гликемическим индексом, но переедать ягодой все равно не стоит.
- черешня является природным источником антиоксидантов, защищающих сердечную мышцу от возрастных изменений, повреждений и токсинов.
Кстати, диетологи называют черешню одной из самых полезных для похудения ягод, а все потому, что она достаточно сладкая и может унять желание съесть кусок торта или шоколада.
|